Strength and conditioning e personal trainer
Dott. Stefano Zambelli
Fitness e Wellness – Attività Motoria preventiva e Adattata – Università degli Studi di Torino
Obiettivo del Corso
Forza, coordinazione, capacità anaerobica ed efficienza aerobica seguono oscillazioni circadiane precise. Ignorare questi ritmi significa programmare l’allenamento senza considerare uno dei principali regolatori biologici della performance e dell’adattamento. Ma l’allenamento non è solo influenzato dai ritmi circadiani: può diventare esso stesso un potente sincronizzatore biologico. L’esercizio fisico agisce come “zeitgeber” periferico, modulando l’espressione genica, la sensibilità insulinica, la secrezione ormonale e la qualità del sonno. In questo webinar analizzeremo come integrare i principi della cronobiologia nella programmazione dell’allenamento, fornendo strumenti pratici per adattare carichi, intensità e orari al “tempo biologico” del soggetto.
Programma
• Ritmi circadiani: basi fisiologiche e impatto sulla performance
• L’allenamento come sincronizzatore
• Mattina, pomeriggio o sera? Come scegliere il timing corretto
• Errori comuni nella gestione del tempo dell’allenamento
Modalità di Partecipazione
La partecipazione al webinar è gratuita e aperta a tutti i professionisti interessati ad approfondire l’analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria in ambito sportivo.
Per accedere all’evento, è necessario effettuare l’iscrizione attraverso il modulo online dedicato. Una volta completata la registrazione, i partecipanti riceveranno via email il link di accesso alla piattaforma utilizzata per il webinar.
Si raccomanda di verificare la corretta ricezione del link e di accedere alla sessione alcuni minuti prima dell’orario di inizio per garantire una partecipazione fluida e senza interruzioni.
Per eventuali difficoltà tecniche o informazioni aggiuntive, sarà disponibile un supporto dedicato.
Materiali e Attestati
Al termine del corso, i partecipanti riceveranno:
Attestato di partecipazione: rilasciato a tutti i partecipanti come riconoscimento dell’avvenuta formazione, sarà inviato entro 24h dalla conclusione del corso.
Per ottenere l’attestato è necessario la partecipazione per almeno il 70% del corso.
Materiali didattici del corso
- Slide in formato PDF: contenenti i contenuti principali e i dettagli teorico-pratici trattati durante il corso.
- Registrazione del corso: per consentire un approfondimento e un riesame degli argomenti affrontati.
I materiali di questo webinar di livello “Avanzato” sono disponibili per i soli Utenti Akern all’interno della propria area riservata “I miei corsi e materiali” nella pagina Akern Academy del sito ufficiale Akern.
Per eventuali dubbi o difficoltà, sarà disponibile un servizio di supporto dell’Academy.
Domande e Risposte
I relatori saranno disponibile per rispondere a eventuali dubbi o domande riguardanti i contenuti trattati durante la lezione, offrendo chiarimenti e approfondimenti in base alle esigenze dei partecipanti.
Per Informazioni
Telefono: 055 8315658
E-mail: academy@akern.com
